Que vous soyez débutant ou confirmé, votre prochain objectif en musculation est peut-être de perdre du poids, ou du moins des graisses.   Le meilleur moyen pour y arriver est de faire une sèche.   Une sèche en musculation demande deux choses, la première est un régime de sèche, c’est-à-dire une régime alimentaire qui vous aide à supprimer les ...