Il y a beaucoup de facteurs pour atteindre la croissance musculaire, et le temps de repos est l’un d’entre eux, et pas le moins important. Les temps de repos peuvent être divisés en trois catégories :   Temps de repos court : 30 Secondes Temps de repos modéré : 60 à 90 secondes Long temps de repos : 2 à 5 Minutes   Voici quand ...