Si votre objectif est de vous muscler, vous devez savoir que l’alimentation a autant d’importance que votre entrainement.
Peu importe que vous vouliez prendre du poids ou en perdre, que vous soyez un homme ou une femme, jeune ou vieux.
Quelle que soit votre situation se muscler et perdre du poids est possible avec le bon programme alimentaire pour musculation.
Voici quelques critères à comprendre pour créer un bon programme alimentaire pour musculation :
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