Pour réussir à perdre de la graisse, vous avez besoin d’arriver au déficit calorique en brûlant plus de calories que vous n’en consommez.
Il y a deux façons d’y arriver : Le régime ou l’exercice.
Ce qui est recommandé est de pratiquer des exercices cardios qui brûlent les calories et permettent de perdre de la graisse. Le jogging pour la perte de graisse est ce qui est le plus recommandé, que ce soit dans une salle de sport ou à l’extérieur.
Pour arriver à ce stade de la perte de graisse grâce au jogging, voici quelques conseils :
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