Comment savez-vous, si votre programme de musculation n’est pas en train de réduire vos efforts à néant ? C’est assez facile à savoir, si vous savez reconnaitre les signes. Malheureusement, 99% des gens qui font de la musculation les ignorent. Et le résultat est un surentrainement, avec toutes ces conséquences. Détecter ces signes à temps est la clé ...