Pour réussir à perdre de la graisse, vous avez besoin d’arriver au déficit calorique en brûlant plus de calories que vous n’en consommez.   Il y a deux façons d’y arriver : Le régime ou l’exercice.   Ce qui est recommandé est de pratiquer des exercices cardios qui brûlent les calories et permettent de perdre de la graisse. Le jogging ...