Bien que le dos ne soit pas le muscle le plus esthétique, les avantages de se muscler le dos sont nombreux, la masse musculaire du dos est ce qui permet d’éviter les douleurs articulaires, les muscles peuvent venir soulager votre colonne vertébrale, c’est un muscle essentiel à travailler.
Beaucoup des exercices listés dans cet article vont combiner les muscles du dos et d’autres muscles attenants.
C’est-à-dire qu’un exercice qui va solliciter votre dos, sollicitera également vos bras ou épaules, alors quand vous planifiez votre programme, tenez en compte.
Voici 5 exercices pour se muscler le dos :
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