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juin
9

L’alimentation après la musculation : Est-ce un mythe ?

alimentation après musculation

  Beaucoup de sportifs connaissent l’importance de l’alimentation après la musculation, cependant le plus important est de savoir quoi et quand manger.   Alors que l’encas avant entrainement permet de s’assurer d’avoir un bon stock de glycogène ( le glycogène est la source d’énergie principale pour la musculation)   L’alimentation après musculation est elle indispensable pour réparer et développer vos ...

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