Pourquoi et comment augmenter son cardio

Franck    Exercices de musculation     augmenter cardio, comment augmenter cardio

Augmenter son cardio est un élément très important pour toute personne qui pratique une activité physique régulière. La cardio est un terme qui fait référence à la résistance cardio-vasculaire, c'est-à-dire l’endurance du cœur et du poumons, ou si vous préférez, leur capacité à soutenir des efforts physiques pendant une certaine durée de temps.     Pourquoi est-il important d’augmenter ...